你关注过你自己吗？你知道自己想要成为一个什么样的人？你为自己的未来所累？

       今天，就是关爱自我的日子！让我们停下匆忙的脚步，静心想想自己此前的生活，是否仍在追逐梦想，是否体验着这个过程的欢愉?今天，我不再为未来所累！因为今天起，我要开始转变.....
    如果你有什么成长中的疑惑不能解决，如果你感到心理压力沉重不堪，你的生活学习受此影响，那么你有可能就处于心理的亚健康状态。怎样才算心理健康呢？心理学家整理出现代人心理健康的标准：
    1、能够客观地认识并接纳自我，自我这里指的是我们同学的身体和心理的一致。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能认识自己，也能接纳自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰如其分的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、过分的期望和要求;对自己的生活且标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身潜能;即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
    2、具有良好的人际关系，即在接纳自己的同时，还要能够接受他人;心理健康的人乐于与人交往，悦纳他人，能认可别人存在的重要与作用，同时也能为他人所接受。
    3、良好适应性
      4、热爱生活，乐于学习、工作
    5、具有 较强的情绪控制力，保持良好的心境
    6、良好的心理品质7、智力正常， 智商在80以上
      7、心理行为符 合年龄特征
      8、能自我发展和完善

     我们对心理健康主要注重做好这样几个方面
     一、形成自我认同感
    随着我们年龄的增长，我们的心理开始成熟。我们对自己的看法发生着变化，我们能很快地适应这种变化。我们对自己有个比较清楚的了解，并能接受自己的这种状态，以实际行动逐渐完善自己。这就形成自我认同了。
    二、能控制自己的情绪
    我们情绪变化比较强烈，波动大。我们很容易受到外界的影响。同学的一句话，老师不经意的一个举动，父母的一个眼神，都又可能会被你认为是对你自尊的伤害，而让你变得沮丧。我们心理健康的话，会学着将我们的情绪在各种学习、活动中喧嚣和锻炼。我们会学着调整和控制自己的情绪。
    三、能正确认识性的问题
    面对身体的变化，我们心理需要正确地对待自己的性成熟。坦诚地接受正确的性知识和性道德教育。能正确处理好可能出现的各种性方面的问题。在忙碌之后能退掉身上的烦恼、不快与低落，留一个轻松的自己给夜晚。那将是多么美好的事啊。其实，这一点都不难，那就是保持积极向上的心态!
    你是否了解心理健康？还在为繁重的学习任务而焦虑？担忧控制不住自己的情绪？在此刻起，你要了解心理健康知识！心理健康的内涵，心理健康的三个标准：

（1）心理健康的第一个重要标准，是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。
       （2）心理健康的第二个标准是情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。
    （3）心理健康的第三个标准是有较强的适应能力。
心理健康的现状调查大学生在强迫、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等因子上有显著差异。心理健康总体水平较低。

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